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Treppensteigen
95
   
30 Min.
Spazieren gehen (ca. 4 km/h)
126
   
30 Min.
Putzen
138
   
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Foxtrott tanzen
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Volleyball
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Gartenarbeit
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Golf spielen
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Skifahren (Alpin)
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Bergwandern (mit Gepäck)
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Radfahren (ca. 15 km/h)
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Inline-Skating / Schlittschuh laufen
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Badminton
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Schwimmen (ruhig)
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Fußball spielen
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30 Min.
Joggen (ca. 8,5 km/h)
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Mountainbiking
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30 Min.
Rudern
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30 Min.
Skilanglauf (Alpin)
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Schwimmen (zügig)
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30 Min.
Radfahren (ca. 25 km/h)
360
 



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